Bài tập cải thiện thành tích chạy 5 km

Mặc cho bạn thích cự ly nào thì chạy 5 km vẫn là điều đặc biệt. Không chỉ vì đây là cự ly đáng để chạy mà bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu với cự ly này. Nhưng để chạy nhanh thì cũng cần nhanh trong lúc tập luyện. Có điều nhanh đến …