Cách ngăn ngừa chuột rút khi chạy

Nếu than thở với bạn bè chạy cùng về tình trạng bị chuột rút ở chặng giữa giải chạy, bạn sẽ nhận được một loạt lời khuyên khiểu: “Ăn chuối đi! Uống thêm muối! Uống nước dưa muối!” Mặc dù nhận được lời khuyên là tốt nhưng thường thì những lời khuyên ấy không có …

Nước dưa muối hạn chế chuột rút?

Nước dưa muối có ích cho chuột rút? Khi bạn bị chuột rút, liệu nước dưa muối có giúp ích gì không? Theo nhiều vận động viên và các chuyên gia sức khỏe, câu trả lời là có. Trên thực tế, nhiều vận động viên uống nước dưa muối trước khi vào bài tập luyện …