Runner xinh đẹp chinh phục đường chạy trail khắc nghiệt 25km rừng già Cúc Phương

Cúc Phương Jungle Paths trở nên lung linh hơn với hình ảnh những runner nữ sải bước trên đường. Dưới đây là một số hình ảnh về một runner nữ xinh đẹp tham gia cự ly 25 km tại Cúc Phương Jungle Paths 2023.

4 sai lầm lớn khi mới chạy bộ

Sai lầm 1: Không dành thời gian nghỉ ngơi Theo một vài ước tính, có khoảng 80% người chạy bộ gặp phải chấn thương mỗi năm trong lúc tập luyện hoặc thi đấu. Phần lớn các chấn thương xảy ra là do tập luyện với cường độ quá mức hoặc không đúng kỹ thuật, phương …

Tổng hợp 10 kỹ thuật chạy bộ phải biết

Các kiểu chạy bộ là điều mà bạn cần biết khi mới luyện tập hoặc muốn bắt đầu luyện tập nghiêm túc. Bất kể bạn chạy cự ly 5km, 10km, 21km hay xa hơn thế thì hầu hết các giáo án chạy bộ đều kết hợp nhiều kiểu chạy bộ khác nhau. Bản thân sự …

Hoàng Nguyên Thanh, Lê Thị Tuyết vô địch giải marathon quốc gia 2023

Sáng 26-3, hai vận động viên Hoàng Nguyên Thanh và Lê Thị Tuyết đã giành huy chương vàng tại Giải marathon quốc gia 2023 ở nội dung marathon 42,195km. Hoàng Nguyên Thanh (Bình Phước) là đương kim vô địch marathon SEA Games 31. Anh là ứng viên sáng giá nhất cho ngôi vô địch cự …

Hòa Bình Runners – HBR mừng sinh nhật 2 năm

Ngày 12/3, tại thành phố Hòa Bình, tỉnh Hòa Bình, Hội Liên hiệp thanh niên (LHTN) tỉnh phối hợp với câu lạc bộ (CLB) Hoà Bình Runners tổ chức ngày hội chạy Ekiden “Chủ nhật xanh”, hưởng ứng chặng 9 chương trình “Những bước chân vì cộng đồng”, Giải “Vì tương lai xanh”. Hoạt động …

Giấc ngủ và chạy bộ

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới mệt mỏi sau khi tập luyện: có thể bài tập quá nặng, có thể do thiếu dinh dưỡng… Nhưng một nguyên nhân nữa có lẽ bạn thường không chú ý: thiếu ngủ. Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong quá trình tập luyện mà chúng ta thường bỏ …

Chỉ số nào dự báo tốt nhất thành tích marathon?

Dự báo thành tích marathon luôn là câu hỏi đau đầu đối với các nhà nghiên cứu và chuyên gia thể thao. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học & Khoa học Thể thao năm 2020, hai nhà nghiên cứu đến từ Anh và Ireland đã phân tích dữ liệu tập luyện …

Về giải Long Biên Marathon

Long Biên Marathon là giải chạy thường niên được tổ chức năm thứ 7 tại Hà Nội. Là một trong những giải chạy Marathon lớn nhất Việt Nam, Longbien Marathon hướng tới phát triển phong trào chạy bộ tại Việt Nam và biến giải chạy thành điểm hẹn thường niên cho các vận động viên. Chạy Longbien Marathon …

Tổng hợp tất cả giải chạy marathon 2023

Danh sách các giải chạy marathon và bán marathon tiêu biểu trong năm 2023 (cả chạy road và chạy trail) sẽ được nêu đầy đủ dưới đây. Nếu bạn là người chăm chỉ, kiên trì chạy bộ đúng cách và muốn thử thách bản thân nhiều hơn, tham gia một giải chạy bộ cụ thể chắc …